CATEGORY 結局何を食べればいいのかわからない。健康になる食事法や生活習慣

糖質制限を楽に続けるコツや簡単な食事メニューを紹介

なぜ20代で病気も肥満もないのに糖質制限をするべきなのか?理由は「楽しい」の一言に尽きます

わたくしは糖質制限という食事法をしています。 糖質制限を始めた理由は、ほとんどの人が健康上の理由だと思います ダイエット・糖尿病・メタボ・メンタルヘルス・花粉症・頭痛などなど。 わたしには、特に健康上の不都合がありません…

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寝てるとき以外は机の前に座っているニートが部屋から1歩も出ないで3キロ痩せた方法

アホみたいに運動不足だ!!!! 1日中パソコンの前に座ってる。 平日はデスクワーク。土日は家でゴロゴロ。 やばいぞ、これ。 そう思ってるのに、一向に運動しようとしない。 それが、私です。 キーボードで指と手首だけは異常に…

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【寝つけなくて30分以上】入浴中の2分間で睡眠の質を劇的に高める3つの方法

あなたは「なかなか寝付けない」と悩んでいませんか? いつも電気を消してからずっとまんじり 夜中に起きてしまう 朝はぐったり 冬は足が冷たくて本当に寝られない 特に冬は、寒くて眠れないですよね。 なぜ寒いと眠れないのでしょ…